اختبار معدّل الايض بالجسم
الفئة العمرية
*
اقل من ١٨ سنة
١٨ الى ٢٧ سنة
٢٨ الى ٤٩ سنة
اكثر من ٤٩ سنة
هل جربت اي من هذه الطرق بالسابق للوصول الى هدفك؟
*
الاشتراك مع مدرب شخصي خاص بالجيم
الاشتراك مع مطعم صحي
ابر التنحيف (اوزمبك - ساكسندا)
عمليات التكميم او تحويل المسار
لم اجرب اي شيء
كم كيلوجرام تريد تفقد خلال ال ٩٠ يوم القادمة؟
*
١ الى ٥ كيلوجرام
٦ الى ١٠ كيلوجرام
١١ الى ١٥ كيلوجرام
١٦ الى ٢٠ كيلوجرام
٢١ كيلوجرام و اكثر
ما اريد انزّل وزني
متى كانت اخر مرة نجحت فيها في انزال وزنك، و اي طريقة اتبعت؟
*
كنت احسب سعراتي الحرارية
كنت مشترك مع مدرب شخصي
كنت متبع الكيتو / لو كارب
بعدني ما نجحت في انزال وزني الى الان
هل جربت تقطع الكربوهيدرات او جربت نظام الكيتو بالسابق؟ (هذه الانظمة ليست للجميع و لكن اسألك لان تطبيقهم بالسابق ممكن يكون له اثر في معدل ايضك الحالي)
*
نعم
لا
هل يمنعك دخلك الشهري من توفير الاكل الصحي و الاشتراك بالنادي؟
*
نعم يمنعني و بالكاد اغطي مصاريفي الاساسية
لا يمنعني من هذه المصاريف المهمة لصحتي و هدفي
كم مرة تتمرن بالاسبوع؟
*
بعدني ما بدأت اتمرن
مرة بالاسبوع
٢ الى ٣ مرات
٤ الى ٦ مرات
اكثر من ٦ مرات بالاسبوع
ايش هو اهم شيء تريد تحققه من الاشتراك؟
انزل وزني من الدهون و اشد الجسم
اتبع نظام سهل و مرن جدا في الاكل و التمرين يناسب نمط حياتي
أعرف احتياجاتي الغذائية و اتحكّم في وزني بإدارة السعرات والرياضة
يكون معاي حد يتابعني و يشجعني باستمرار
هل تلاحظ الاحساس بالتعب و الخمول بعد تناول الوجبات؟
*
نعم
لا
Metabolic Score
Last Name
metabolic visual
هل تشتهي الاكلات المالحة او الحلوة او الاثنين؟
*
اشتهي الاكلات الحلوة
اشتهي الاكلات المالحة
اشتهي الاكلات الحلوة و المالحة
يرجى الانتظار قليلا بعد الاجابة على هذا السؤال ليتم نقلك للسؤال التالي
